. . . "Shoulder shrug"@en . . "\u8073\u80A9 (\u904B\u52D5)"@zh . . "Le haussement d'\u00E9paules est un exercice de musculation ciblant le haut des trap\u00E8zes. Il sollicite \u00E9galement le muscle rhombo\u00EFde et le muscle \u00E9l\u00E9vateur de la scapula. Ce mouvement plut\u00F4t simple convient aux d\u00E9butants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'halt\u00E8res ou m\u00EAme une c\u00E2ble), les bras le long du corps, et soul\u00E8ve la charge en contractant uniquement les muscles des \u00E9paules. Les bras restent tendus pendant l'ex\u00E9cution de l'exercice."@fr . . . . . . . . "\u0428\u0440\u0430\u0433\u0438"@ru . . . . . "Haussement d'\u00E9paules"@fr . . "1124"^^ . . . "Le haussement d'\u00E9paules est un exercice de musculation ciblant le haut des trap\u00E8zes. Il sollicite \u00E9galement le muscle rhombo\u00EFde et le muscle \u00E9l\u00E9vateur de la scapula. Ce mouvement plut\u00F4t simple convient aux d\u00E9butants. Debout, le pratiquant tient la charge (une barre, une paire d'halt\u00E8res ou m\u00EAme une c\u00E2ble), les bras le long du corps, et soul\u00E8ve la charge en contractant uniquement les muscles des \u00E9paules. Les bras restent tendus pendant l'ex\u00E9cution de l'exercice."@fr . . "9372515"^^ . "150338128"^^ . . . . . . .