. . "16700"^^ . . "Siemi\u0119 lniane"@pl . . . . . . . . . . "2090"^^ . . . "0.0937"^^ . . "3.08"^^ . "480"^^ . "Linha\u00E7a"@pt . "5370"^^ . . . . . . "27.3"^^ . . . . . . "Graine de lin"@fr . . "1160"^^ . . . . . . . . "6.05"^^ . "3.36"^^ . . . "1320"^^ . . . . "0.99"^^ . . "1.22"^^ . . "Linaza"@es . . "506"^^ . "6.6"^^ . . . "228"^^ . . . . "1480"^^ . . . . . . . . . . "2640"^^ . . "0.028"^^ . . . . . . . . . . . . . . . . "1.22"^^ . . . . . . . . . . . . "20.2"^^ . "640"^^ . "5.93"^^ . . "36.6"^^ . . . . "20.5"^^ . . "1.55"^^ . . "La graine de lin est une graine ol\u00E9agineuse, produite par le lin cultiv\u00E9 (Linum usitatissimum L.) consomm\u00E9e par les humains depuis le N\u00E9olithique. Les graines enti\u00E8res peuvent entrer dans la confection de pain, servir \u00E0 fabriquer de l'huile de lin et des tourteaux pour les animaux. Mais elles peuvent aussi \u00EAtre consomm\u00E9es pour leurs effets b\u00E9n\u00E9fiques pour la sant\u00E9: traitement symptomatique de la constipation et am\u00E9lioration de marqueurs cardiovasculaires (augmentation des om\u00E9ga-3 du plasma sanguin).Elles sont \u00E0 ce jour la mati\u00E8re premi\u00E8re v\u00E9g\u00E9tale contenant le plus de lignanes phyto-\u0153strog\u00E8nes et d'acide gras om\u00E9ga-3. Elles sont aussi riche en mucilage."@fr . . "680"^^ . "16.7"^^ . "0.63"^^ . . . . . "0"^^ . "1240"^^ . . . . . "Graine de lin"@fr . "10.2"^^ . . . . "3.17"^^ . . . . . "372"^^ . "0.0004"^^ . . . . . . . "595"^^ . . . "5600"^^ . "1150"^^ . . . "2800"^^ . . "4.31"^^ . . "5.37"^^ . . . "400"^^ . "La graine de lin est une graine ol\u00E9agineuse, produite par le lin cultiv\u00E9 (Linum usitatissimum L.) consomm\u00E9e par les humains depuis le N\u00E9olithique. Les graines enti\u00E8res peuvent entrer dans la confection de pain, servir \u00E0 fabriquer de l'huile de lin et des tourteaux pour les animaux. Mais elles peuvent aussi \u00EAtre consomm\u00E9es pour leurs effets b\u00E9n\u00E9fiques pour la sant\u00E9: traitement symptomatique de la constipation et am\u00E9lioration de marqueurs cardiovasculaires (augmentation des om\u00E9ga-3 du plasma sanguin).Elles sont \u00E0 ce jour la mati\u00E8re premi\u00E8re v\u00E9g\u00E9tale contenant le plus de lignanes phyto-\u0153strog\u00E8nes et d'acide gras om\u00E9ga-3. Elles sont aussi riche en mucilage."@fr . "641"^^ . "520"^^ . . "7"^^ . "2.48"^^ . . . . . "4310"^^ . "1680"^^ . . "12804606"^^ . . . "28329"^^ . . . "183064102"^^ . . "0.31"^^ . . "1040"^^ . . "0.2"^^ . "table Ciqual et pour les acides amin\u00E9s la table DTU"@fr . . . . . . . "1870"^^ .