. . . . . . . . . . . . . . . "8297"^^ . "Abdominal exercise"@en . . . . . . . . . . . . . . "Le gainage est un exercice d'entra\u00EEnement qui sert \u00E0 renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Sa forme la plus fr\u00E9quente est \u00AB la planche \u00BB, qui consiste \u00E0 se positionner face au sol, en appui sur les pointes de pied et les avant-bras, coudes \u00E0 l'aplomb des \u00E9paules."@fr . . . . . . . . . . "Gainage"@fr . "3667911"^^ . . . . "Le gainage est un exercice d'entra\u00EEnement qui sert \u00E0 renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Sa forme la plus fr\u00E9quente est \u00AB la planche \u00BB, qui consiste \u00E0 se positionner face au sol, en appui sur les pointes de pied et les avant-bras, coudes \u00E0 l'aplomb des \u00E9paules."@fr . "186262561"^^ . . . . . . . . .