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| - La cohérence cardiaque (ou résonance cardiaque) se définit comme un phénomène de balancier physiologique issu de la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux États-Unis dans les années 1990. C'est également aujourd'hui une technique de relaxation et de rétroaction biologique basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui est régulée par le système nerveux autonome (SNA). (fr)
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| - La cohérence cardiaque (ou résonance cardiaque) se définit comme un phénomène de balancier physiologique issu de la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux États-Unis dans les années 1990. C'est également aujourd'hui une technique de relaxation et de rétroaction biologique basée sur la respiration volontaire visant à accroître la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui est régulée par le système nerveux autonome (SNA). Cette respiration régulière est supposée permettre un contrôle du rythme cardiaque et en augmentant la variabilité de fréquence cardiaque, elle serait ainsi une méthode de gestion du stress, de l'anxiété et des émotions améliorant de surcroît la concentration. Elle pourrait permettre d'aider au traitement de troubles psychologiques comme la dépression, les états anxieux ou l'insomnie chronique, ainsi que le laisse penser la publication d'un cas clinique. Néanmoins de l'aveu même de l'auteur, cette constatation isolée demande de plus amples investigations avant d'être généralisée[réf. à confirmer]. Elle pourrait trouver son intérêt en psychiatrie[réf. à confirmer][réf. à confirmer] et dans le cadre de certains troubles gastro-intestinaux[réf. nécessaire]. Une séance typique consiste à respirer profondément au rythme de six cycles respiratoires (inspiration puis expiration) par minute pendant cinq minutes. La pratique de la cohérence cardiaque, en permettant d'apprendre à contrôler sa respiration, est présentée comme capable d'entraîner des bénéfices, tant au niveau de la santé mentale ou émotionnelle, qu'au niveau de la santé physique[réf. nécessaire], bien qu'aucune preuve ne démontre de réelles différences avec une méthode de relaxation classique, et ce malgré le titre qui met en avant un mécanisme biologique supposé, mais non démontré. Elle fait l'objet de critiques dans le milieu scientifique. (fr)
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